YOGA FÜR LEISTUNGSPORTLER, SPORTCAMPS, TEAMS

Ob Tennisspieler, Kampfsportler, Golfer oder International erfolgreiches Team; die Besten Spitzensportler haben Yoga bereits als Geheimwaffe mit in den Trainingsplan genommen.  So die deutsche Fußball-Nationalmannschaft, die schon 2006 Yoga zur Vorbereitung auf die WM ins Trainingsprogramm aufgenommen hatte.  Nicht zu sprechen von den vielen Athleten wie Kampfsportler,  Tennisspieler, Golfer, etc. bei denen Yoga bereits zum Standard Training gehört. 

VORTEILE FÜR SPORTLER
  • Verletzungsvorbeugung und schnellere Rehabilitation
  • Verbesserung der Koordination und Balance
  • ​höhere Konzentrationsfähigkeit
  • kürzere Reaktionszeit
  • ​​Teamfähigkeit
  • kürzere und effektivere Regenerationszeiten 
  • Schnelligkeit durch erhöhte Flexibilität und geistige Anwesenheit
  • Bewegungsradius

WIE YOGA DIES BEWIRKT
  • Die Schulung der Konzentrationsfähigkeit ist Eines der Ziele im Yoga, ursprünglich für die Meditation vorgesehen. Die Achtsamkeitstrainings - Techniken die jede Lektion untermalen sind auch hierfür gedacht. 
  • Die erlernten Atemtechniken, stimulieren das zentrale Nervensystem dass somit die richtigen Signale an die Organe des Körpers sendet. Wie zum Beispiel zu den Adrenalindrüsen die Stresshormone ausschütten. Durch eine gleichzeitige Massage dieser, während bestimmten Yogapositionen wird der Hormonhaushalt auf Dauer ausbalanciert..
  • Meditation wirkt sich sofort positiv auf den Gemütszustand aus, indem es die Gedanken klärt, es sie auf ein Thema fokussiert. Dies wird vor allem vor wichtigen Einsätzen von entscheidendem Vorteil sein kann. 
  • Yoga wirkt tief im Körper, die Faszien sowie die Tiefenmuskulatur werden bearbeitet. Die Übungen stärken die Sehnen direkt an den Knochen. Dies kombiniert mit effektivem Balancetraining verringert die Verletzungsgefahr.
  • ​Bestimmte Sportarten, belasten bestimmte Seiten des Körpers und diese Muskelgruppen stärker als andere Stellen. Um diesen Effekt auszugleichen ist es wichtig die Gelenke in allen möglichen Varianten und von allen möglichen Seiten zu stärken. Yoga bietet eine Unzahl von verschiedenen Körperhaltungen an um dies zu tun. Auf diese Art kann man einen Kreuzbandriss oder andre Verletzungen vorbeugen​ 
Nach Bedarf, auch auf flüssig auf Englisch

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