WIE  YOGA zu ZUFRIEDENHEIT
​& PERSÖNLICHEr ENTWICKLUNG Führt ​

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Den Ausgleich zu finden, bedeutet EINS zu werden.
Was bedeutet Yoga?
​YOGA bedeutet EINHEIT.
Wenn zwei verschiedene Kräfte ausgewogen werden, entsteht Balance. Wenn etwas ausgeglichen ist, befindet es sich auf der selben Linie und wird Eins.
Dieser Einklang führt zu einer grundlegenden Zufriedenheit im Leben. Um dies zu erreichen, trainieren wir nicht nur den Körper, sondern auch Mental.

die herkunft von yoga

Uralte Yoga Texte beschreiben die mit mächtigsten Techniken zur persönlichen Entwicklung ins Detail. In antiken Schriften, wie den Upanishads, der Bhagdavagita und des jüngsten Textes, den Yogasutras von Patanjali. Der letzter Text liefert eine Schritt für Schritt Anleitung zur Selbstverwirklichung.
Die heute unterrichtete Form basiert auf den dort beschriebenen acht Gliedern des Yoga. 
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Upanishad teil der Vedas in Sanskrit. Q: Wikipedia

Die Acht glieder ​der Yoga Praxis 

  1. Yama – Externer Umgang 
  2. Niyama – Interne Haltung 
  3. Ãsana – Körper Haltung
  4. Pranayama – Energiekontrolle durch Atemübungen
  5. Pratyahara – Zurückziehen der Sinne
  6. Dharana – Konzentration
  7. Dhyana – Meditation
  8. Samadhi – Zustand des Einklangs  (z.B. Erleuchtung)

    Diese ganzheitliche Betrachtung ermöglicht einen selbstverwirklichenden und  therapeutischen Effekt, bekannt als Yoga Therapie
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Bildquelle: https://gg-yoga.de/der-achtgliedrige-weg-patanjali/

Mein Stil 

Ich komme aus einem traditonellen indischen Hatha & Kundalini Ashram. Mein Stil ist vielfältig und passt weniger in eine Schublade;  Eher jedoch, flexibel an die Gruppe, entsprechende Saison und Tageszeit.
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Anna Gayatri @System of Health Management, Thailand
In meinem Unterricht wirst du Elemente aus Hatha, Kundalini, Vinyasa, Yin Yoga, Power Yoga etc. antreffen.
  • Asana (Körperhaltung) 
  • Meditation
  • Atemtechniken
  • Mudras (Gesten die ua. wie Akkupunktur wirken)
  • Reinigungstechniken
  • Tiefen Entspannung
  • ​Mantras (Klang /Vibration ~ Frequenz) ​​
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Entspannte Detox Yoga Sequenz nach Neujahr
Eine komplette Yogastunde, kostenfrei und jederzeit Online für dich zum Mitmachen findest du hier: ​https://www.youtube.com/@annagayatri3969​