ANNA GAYATRI

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Aerial Yoga   

Yoga in der Hängematte

Erleben Sie Yoga in einer riesigen seidenen Hängematte und entkommen Sie spielend der Schwerkraft.
Das schaukelnde Gefühl verschafft gute Laune und dient auch Ihrer Gesundheit. Die Wirbelsäule wird durch viele Umkehrhaltungen entlastet und verlängert.
Die Bewegungen im Tuch sind gelenkschonend, ähnlich den Bewegungen im Wasser. Sie stärken die Muskeln direkt an den Gelenken und die Tiefenmuskulatur, die konstant an der Balance im Tuch arbeitet. Aerial Yoga ist außerdem ein effektives Work-Out für den ganzen Körper, das man jedoch gar nicht als anstrengend wahrnimmt.
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Das fantastische und zugleich ungewohnte Gefühl stärkt das Selbstvertrauen und intuitive Fähigkeiten.
In einer einzigen Umkehrung erfahren Sie die gleichzeitige Koordination verschiedener Bewegungsaufgaben;
​Muskelaktivität vs. Muskelentspannung, Fliehkräfte, Hebelkräfte, Schwerkraft und Bewegungstempo. 
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