Yoga ist eine ganzheitliche Weltphilosophie, und nicht nur eine Fitness Klasse. Um deinen Verstand mit deinem Körper zu trainieren, setzt sich der Unterricht aus mindestens folgenden Elementen zusammen:
- kurze Meditation
- Atemtechniken
- Mudras (Handgesten ähnlich der Akupunktur)
- Reinigungstechniken (Detoxification)
- Entspannungsphase
- Soundtherapie
- ein angemessene Mass an körperlicher Ertüchtigung
MEIN STIL
Der Unterrichtsstil ist an die entsprechende Tageszeit sowie an dem Level der Klasse angepasst und enthält somit verschiedene Elemente aus Hatha, Yin, Vinyasa, Power Yoga...
Yoga Klassen während des Tages sind belebend und zentrierend. Die bei den Abendklassen angewandten Techniken, helfen dabei den Geist und Körper zu entspannen.
Der Unterrichtsstil ist an die entsprechende Tageszeit sowie an dem Level der Klasse angepasst und enthält somit verschiedene Elemente aus Hatha, Yin, Vinyasa, Power Yoga...
Yoga Klassen während des Tages sind belebend und zentrierend. Die bei den Abendklassen angewandten Techniken, helfen dabei den Geist und Körper zu entspannen.
"ICH BIN NICHT BEWEGLICH..."
Herzlich Willkommen!
Yoga ist für Alle in jedem Alter Gut. Beweglichkeit ist nur einer der vielen Vorteile, die die Praxis mit sich bringt. Eine erfolgreiche Übungshaltung bedeutet Stabilität, Entspannung und vollste Konzentration. Um seinen eigenen Bewegungsradius erweitern zu können, muss man diesen erst respektieren.
"ICH BIN NICHT BEWEGLICH..."
Herzlich Willkommen!
Yoga ist für Alle in jedem Alter Gut. Beweglichkeit ist nur einer der vielen Vorteile, die die Praxis mit sich bringt. Eine erfolgreiche Übungshaltung bedeutet Stabilität, Entspannung und vollste Konzentration. Um seinen eigenen Bewegungsradius erweitern zu können, muss man diesen erst respektieren.
VORKEHRUNGEN
Ich habe keine medizinische Ausbildung und Menschen mit ernsten gesundheitlichen Problemen wie z.B. einem Bandscheibenvorfall oder einer kürzlich zurückliegenden Operation sollten Ihren Hausarzt vor dem Yoga konsultieren.
Menschen mit geringen gesundheitlichen Problemen können von einer Therapiesequenz profitieren.
Ich habe keine medizinische Ausbildung und Menschen mit ernsten gesundheitlichen Problemen wie z.B. einem Bandscheibenvorfall oder einer kürzlich zurückliegenden Operation sollten Ihren Hausarzt vor dem Yoga konsultieren.
Menschen mit geringen gesundheitlichen Problemen können von einer Therapiesequenz profitieren.